簡單快速

德國的秋天一冷，市場就堆滿了大大小小的南瓜。這碗南瓜湯把所有蔬菜一起丟進烤箱，再打成綿密的濃湯，最後用椰漿收尾，不加任何乳製品也一樣濃郁滑順，是小詩家秋冬最常出現的一碗溫暖。

這款雙色香蕉櫛瓜燕麥馬芬，完全嚐不出蔬菜味，卻因為櫛瓜讓口感變得更濕潤綿密。純素、無蛋、無奶，適合當早餐、點心或下午茶。

這款純素大理石長條蛋糕不含蛋奶，用植物性食材還原了記憶中的味道。做法比外表簡單得多，第一次做就能烤出漂亮的大理石紋路。

烤孢子甘藍是一道外酥內嫩、香甜不苦的簡單烤蔬菜料理。是我們家大人小孩的最愛！

想找快速又營養的一鍋料理嗎？這道【紅扁豆一鍋義大利麵】只要 30 分鐘就能完成，無需多鍋烹煮，省時又不失美味。
富含植物性蛋白質、膳食纖維與多種營養素的紅扁豆，讓這道純素義大利麵成為忙碌日常的理想選擇。
無論是懶人料理、純素餐點或高蛋白蔬食，都能一次滿足！

這道烤南瓜茄汁義大利麵全素無奶蛋、做法簡單卻有滿滿層次感！是秋天餐桌上最溫暖的一道蔬食料理。🍂

這道我們家的最愛家常料理！
簡單、快速、美味、高蛋白、純素、無蛋奶
並且非常容易做多變化的料理搭配！